Je gebruikt de yogastrip voor ontspanning van de schouders en opening van de bovenrug.
Veel achter de computer gezeten? Ga vanaf je stuitje op de strip liggen (ook met je hoofd) en ontspan.
Je kunt eventueel de positie van de armen veranderen van savasana in de "hands up" houding, Of je laat de vingers elkaar raken boven het hoofd. Als je je bekken optilt verhoog je de druk op de bovenrug.
Doe rustig aan en blijf en niet te lang op de yoga strip liggen, 10 a 15 minuten.
Blijf liggen als je van de strip af komt om even na te voelen en je lichaam de kans te geven in zijn eigen houding terug te komen.
Een yoga strip helpt bij nek en rugklachten
Creeert meer opening in de (boven)rug
Geeft meer ruimte voor de ademhaling
Ontspant bij verkrampte rug
De yoga strip komt voort uit de critical aligment yoga en is daarmee een onmisbaar attribuut bij deze vorm van yoga.
Afmeting: 1 meter lang x 7cm breed x 3cm hoog
100% rubber
