Ons tongoppervlak bevat diepe poriën en smaakpapillen met in totaal een zeer groot oppervlak. De tong vormt voortdurend een laag van dode cellen, voedselresten en honderdduizenden bacteriën, levende en dode en chemische stoffen zoals zwavel die uitgestoten worden door deze bacteriën. Wordt deze laag niet regelmatig verwijderd dan kan dit een van de voornaamste oorzaken zijn van een slechte adem. Ook de smaakpapillen raken bedekt raken functioneren daardoor minder goed. Daarnaast slapen veel mensen vaak met de mond open, waardoor bij het opstaan de tong een vieze smaak heeft en droog is. Het dagelijks gebruik van een tong reiniger of tong schraper, samen met een goed gebruik van de tandenborstel is heel effectief voor de mondhygiëne.
Schraap voorzichtig – dus niet te hard – na het poetsen over het hele oppervlak van de tong. Zorg ervoor dat je niet te ver achterin komt, want dat gedeelte van de tong waar zich veel grote smaakpapillen bevinden mag niet geschraapt worden. Je ziet dat je een grote hoeveelheid afvalstoffen van de tong schraapt. Spoel steeds af onder de kraan, en herhaal het proces tot er geen viezigheid meer van de tong af komt. Aanbevolen wordt om dit ’s ochtends en ’s avonds te doen; sommige mensen die overdag een droge mond of een vieze smaak in de mond hebben kunnen het vaker op de dag doen. Het blijkt dat bij veel overmatige stress de tong meer afval afscheidt, waardoor het tongschrapen ook vaker per dag wordt aanbevolen. Deze tongschraper is gemaakt van koper, gaat heel lang mee en is gemakkelijk in gebruik. Pak de uiteinden van de reiniger met beide handen stevig vast en trek de voorgebogen reiniger met het middelste gedeelte over de tong. Spoel steeds weer af onder de lopende kraan. Gewoonlijk is drie maal schrapen voldoende. Ga er niet eindeloos mee door! Spoel de mond goed na, eventueel met een mondwater op natuurbasis. Sommige mensen denken dat het reinigen van de tong met de tandenborstel voldoende is. Neem zelf de proef op de som: doe dit eerst en kijk dan hoeveel extra er nog af komt bij gebruik van de tongschraper.
